我們都知道吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，而不要狼吞虎咽，你知道為什么吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽嗎？今天小力就來(lái)帶你了解一下吃飯的時(shí)候?yàn)槭裁匆?xì)嚼慢咽： 人之所以要吃東西，是為了從食物中攝取營(yíng)養(yǎng)成分，維持生命健康。當(dāng)食物進(jìn)入嘴里以后，先被牙齒咀嚼磨碎，然后進(jìn)入胃部，變?yōu)榘肓髻|(zhì)的糊狀物，最后到小腸中被吸收。當(dāng)整個(gè)消化系統(tǒng)都處于正常工作狀態(tài)的時(shí)候，人就能夠從食物中吸收到足夠的營(yíng)養(yǎng)，顯得精神飽滿，氣血旺盛。 如果吃東西的時(shí)候狼吞虎咽，沒有經(jīng)過(guò)仔細(xì)咀嚼的食物一旦到了胃里，就加重了胃的負(fù)擔(dān)。胃如果不能很好地消化食物的話，腸的消化和吸收也會(huì)受到影響。 細(xì)嚼的同時(shí)還需要慢咽，慢咽的最大好處是使胃的容納量逐漸增加，而不是一下子就把它撐大了，這樣胃部就會(huì)有一種舒適的感覺，不至于因?yàn)槭澄锏膭×覜_擊而產(chǎn)生不舒服的感覺。 |
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