|
1、25歲：達到頂峰，出生3個月后，大腦緩慢發(fā)育，在25歲時達到頂峰。 2、30歲：開始衰老，30歲后大腦便會邁開衰老的步伐，每年縮小0.3%，過了30歲，體能和記憶力下降是大腦衰老的兩個較早“信號”，表現(xiàn)為看書容易頭疼，記不住人名等。 3、40歲：細胞功能減退，到了40歲后，人體新陳代謝逐漸變緩，大腦細胞的功能也跟著減退，導致人的記憶力和反應力進一步降低。另外，定位能力，身體協(xié)調(diào)性也大不如前，很容易疲勞。 4、60歲：每年萎縮15%，一旦過了60歲，大腦萎縮的速度就像上了發(fā)條，每年高達15%。 大腦進入“更年期”的3個表現(xiàn) 1、記憶力和注意力減退：內(nèi)分泌失調(diào)，記憶力、思考力和注意力都在減退，容易對周圍事物提不起興趣和精神，工作能力隨之降低，有些人甚至會出現(xiàn)短時記憶喪失。 2、睡眠質(zhì)量差：人容易感到疲倦、乏力、而且常常失眠，輾轉(zhuǎn)反側(cè)就是睡不著，或翻來覆去地想一些亂七八糟的事，靜不下心。主要表現(xiàn)為30分鐘內(nèi)入睡困難、睡眠過程不持續(xù)、早醒等。 3、愛出汗、常心慌：很多中年人會一下子像著火一樣，一股股熱流沖向頭、頸和胸部，衣服很快就被汗水浸透，這是典型癥狀之一。癥狀較輕者會略有不適，重者則伴有心慌、氣促等癥狀。 |
熱門搜索：腦力提升方法 如何科學用腦
